人体中有600多块肌肉，其中含量最多的是「骨骼肌」，研究表明，40岁左右，人的骨骼肌含量和力量都开始下坡路，50岁以后还可能越下越快，60岁以上慢性肌肉丢失率预估可达30%。[1]

[1]Dennison EM, Sayer AA, Cooper C. Epidemiology of sarcopenia and insight into possible therapeutic targets. Nat Rev Rheumatol. 2017 Jun;13(6):340-347.

当骨格肌含量、挠度和职能增多到生理性界限一些，就会成了「健身肌肉衰减结合征」，又被叫做“肌少症”。肌少症会引致设备职能思维障碍，提高老龄人摔伤、失能和窒息死亡概率。[2]

据推断，全国近年来约有4000万人疾患肌少症，不断到2050年将可达到了3亿。肌少症随年令的的增长，疾患率显著性增大，国家社群60岁健康人肌少症的疾患率约为 8.9%～38.8%，男士疾患率远远超出的女性，80岁综上所述60岁健康人疾患率可达到了67.1%。[3]

[2] Cruz-Jentoft A J, Sayer A A. Sarcopenia. Lancet, 2019, 393(10191): 2636-2646

[3]  刘娟，丁清清，周白瑜等. 中国国中国老人肌少症诊疗规范专业人士看法（2021)［Ｊ］.中华民族中国老龄人中医学会杂志网站，2021,40（08）：943-951.

NMN作为NAD+的前体，通过增加NAD+的合成，影响肌肉细胞的能量代谢。临床试验表明，服用NMN可以改善肌肉力量与表现，提升运动的有氧能力。

一、NMN可显然解决腹肌法力

202在一年，澳大利亚名古屋学校付属中医药学校高血糖与细胞代谢疫情科，挑选了42名长者安全男士，一天口服药250mg NMN或关心的话剂，保持6或12周，在0/6/12周实施随访临床药理捡查。

研究者通过分析肌肉力量和性能、步态速度、30秒椅子站立试验、左右手握力等，发现NMN组的上下肢力量和步速都有显著的提高，而且服用6周就产生了效果。这些结果证明，长期口服NMN可显著提高NAD+水平并提升肌肉力量和运动能力。研究者提出，长期口服NMN或许是肌少症的一种潜在治疗策略。[4]

二、活动练紧密联系NMN更为明显升高活动性能

广州体育学院运动与健康促进重点实验室选取48名中青年业余跑步爱好者，并分成四组，在六周内每天补充 300、600或1200毫克NMN以及安慰剂。七天体能训练方法五到六次，每当40—60min，并吸收心肺运功检验。

这项研究采用了最高规格的随机、双盲、安慰剂对照的四臂（四组）临床试验法。可以说是目前证据等级最高的NMN研究之一。

科学教育者会发现每周使用600mgNMN或1200mg NMN，VT1时耗氧同质性提升，且补冲量越大，耗氧越高。除此之外，补冲NMN的受试者，其VT1和VT2时的能力消耗脂肪也一些。

这些结果表明，在健身动作的一同填充NMN，可能更为显然增强身休释放氢气并将其输送带到组识的成功率，的提升人体骨骼肌的摄食凭借氧的标准，而的提升受试者的有氧健身动作标准和耐力，且填充NMN标准容量越高实际效果越显然 。[5]

三、补冲NMN无其他不恰当的应响

最后，这两项研究再次证实了NMN对人的安全性。所有受试者都根据要求服用了NMN或安慰剂。 结果显示没有任何一名研究对象出现不良反应。这表明每天服用250mg或1200mg剂量的NMN是安全的，不会导致副作用。

决定性数据：

[1]Dennison EM, Sayer AA, Cooper C. Epidemiology of sarcopenia and insight into possible therapeutic targets. Nat Rev Rheumatol. 2017 Jun;13(6):340-347

[2] Dennison EM, Sayer AA, Cooper C. Epidemiology of sarcopenia and insight into possible therapeutic targets. Nat Rev Rheumatol. 2017 Jun;13(6):340-347.

[3] [1] 刘娟，丁清清，周白瑜等. 中国国家年纪人肌少症治疗专家团队精准医学专业（2021)［Ｊ］.中国年纪医学专业会杂志社，2021,40（08）：943-951.

[4]Liao, B., Zhao, Y., Wang, D. et al. Nicotinamide mononucleotide supplementation enhances aerobic capacity in amateur runners: a randomized, double-blind study. ;J Int Soc Sports Nutr 18, 54 (2021). [//doi.org/10.1186/s12970-021-00442-4 ]

[5]Masaki Igarashi, Masaomi Miura, Yoshiko Nakagawa-Nagahama et al. Chronic nicotinamide mononucleotide supplementation elevates blood nicotinamide adenine dinucleotide levels and alters muscle motility in healthy old men, 09 June 2021, PREPRINT (Version 1) available at Research Square [//doi.org/10.21203/rs.3.rs-455083/v1]

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